Các tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ

Xem: 1768
Thảo luận: 0

Tuần : 01 Ngày dạy :15/09/2021
Tiết : 01 Lớp dạy: 1A, 1B, 1C
CHỦ ĐỀ 1: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Bài 1: TƯ THẾ ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ. (Tiết 1)
( 2 tiết)
I. Mục tiêu bài học
1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Nghiêm túc trong hoạt động chào cờ, tỏ lòng tôn kính Quốc kì, thể hiện tình yêu đối với đất nước Việt Nam.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và các bài tập phát triển thể lực, có trách nhiệm và sự trung thực trong học tập.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ , cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số trong sách giáo khoa.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Phát hiện các lỗi sai thường mắc khi thực hiện động tác và tìm cách khắc phục.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết khẩu lệnh và thực hiện được tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ và vận dụng vào các hoạt động tập thể.
- NL thể dục thể thao: Thực hiện được các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ trong các hoạt động thể thao hàng ngày
II. Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm: Giáo viên ở lớp, học sinh tập luyện tại sân nhà.
- Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: máy tính, giáo án.
+ Học sinh chuẩn bị: trang phục thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện. Hình thức dạy học chính: Tập luyện cá nhân, tập luyện theo cặp.
IV. Tiến trình dạy học

Nội dung

LVĐ

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu

Thời gian

Số lượng

Hoạt động GV

Hoạt động HS

I. Phần mở đầu
1.Nhận lớp

2.Khởi động
- Xoay các khớp cổ, tay, vai, hông, gối, chân,...

II. Phần cơ bản:
Hoạt động 1 (tiết 1)
* Kiến thức mới.
1/ Tư thế đứng nghiêm.
- Khẩu lệnh: “nghiêm”
- Động tác: Đứng thẳng, hai gót chân chạm nhau, hai bàn chân mở thành hình chữ V, tay duỗi thẳng dọc thân, mắt nhìn thẳng

Description: đứng nghiêm

2/ Tư thế đứng nghỉ.
- Khẩu lệnh: “nghỉ”
- Động tác:Từ tư thế đứng nghiêm, chùng một bên gối, thân người thả lỏng

Description: đứng nghỉ

* Luyện tập
Tập luyện cá nhân

Tập theo cặp đôi

* Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”
III. Kết thúc
* Thả lỏng cơ toàn thân.
* Vận dụng kiến thức đã học
* Nhận xét, đánh giá chung của buổi học.
Hướng dẫn HS Tự ôn ở nhà
* Xuống lớp

5 – 7’

16-18’

3-5’

4- 5’

2x8N/ mỗi động tác

3 lần

4lần

1lần

1 lần

Gv giới thiệu, nhận lớp kiểm tra sỉ số, thăm hỏi sức khỏe học sinh phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

Gv hướng dẫn học sinh khởi động.

Cho HS quan sát tranh
GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật động tác.
GV hô - HS tập theo Gv.

GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật động tác.
GV hô - HS tập theo Gv.

Gv hướng dẫn hs tự tập luyện

GV cho 2 HS quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp để tập luyện.

GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi.

GV hướng dẫn thả lỏng
Gv hướng dẫn hs làm bài tập
Nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS.
Về nhà ôn bài, tiết sau ôn lại các tư thế đã học.